Никола Данниклифф-Уэллс, мутахассиси таълими велосипедронӣ ва модар, ҳангоми тафтишот тасдиқ кард, ки он бехатар аст.

Умуман, машқҳои мунтазам барои занони ҳомила муфиданд. Машқҳои оқилона метавонанд эҳсоси некӯаҳволиро ҳангоми ҳомиладорӣ нигоҳ доранд, инчунин ба бадан барои омодагӣ ба таваллуд кӯмак мекунанд ва инчунин ба барқароршавии бадан пас аз таваллуд мусоидат мекунанд.

Гленис Янссен, ҳамшираи момодоя дар шӯъбаи таълим ва омӯзиши таваллуди кӯдакони беморхонаи шоҳии занон, занони ҳомиларо ба машқ ташвиқ мекунад ва манфиатҳои зиёдеро зикр мекунад.

«Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки худро бо худ шинос кунед ва инчунин дар назорати вазн кумак мекунад.»

Сатҳи диабет дар байни занони ҳомила якбора афзоиш меёбад, асосан аз сабаби вазни зиёдатии занон.

«Агар шумо мунтазам машқ кунед, эҳтимоли гирифтор шудан ба диабет камтар аст ва шумо метавонед вазни худро беҳтар идора кунед».

Гленис гуфт, ки баъзе одамон нигаронанд, ки машқ метавонад боиси исқоти ҳамл ё зарар ба кӯдак гардад, аммо ҳеҷ таҳқиқоте вуҷуд надорад, ки нишон диҳад, ки машқҳои мӯътадили аэробӣ ба ҳомиладории муқаррарӣ ва солим ягон таъсири манфӣ мерасонанд.

«Агар мушкилот ба монанди таваллуди сершумор, фишори баланди хун вуҷуд дошта бошанд, пас машқ накунед ё таҳти роҳбарии духтур ё физиотерапевт машқҳои мӯътадил анҷом диҳед.»